5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΞ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΓΥΝΗ

5 Βασικές τελετουργίες μετά το σεξ

Μείνετε ενυδατωμένοι

Θυμηθείτε, το σεξ είναι μια σωματική δραστηριότητα! Πιείτε ένα ή δύο φλιτζάνια νερό για να ανανεωθείτε. Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου σας. Η ενυδάτωση βοηθά επίσης να ξεπλυθούν τυχόν βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν ουρολοίμωξη από την ουροδόχο κύστη σας. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό πριν (ή ακόμα και κατά τη διάρκεια) του σεξ. Ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι (ή όπου κι αν βρίσκεστε) είναι πάντα χρήσιμο.

Πάει στην τουαλέτα

Μιλώντας για την ουροδόχο κύστη σας, ανεξάρτητα από το αν το ζητάει η φύση ή όχι, είναι σημαντικό να τελειώσετε με το ξέπλυμα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη οποιασδήποτε ενόχλησης ή ουρολοίμωξης. Κατά τη διάρκεια του σεξ, τα βακτήρια από το ορθό σας μπορεί να πλησιάσουν την ουρήθρα σας και να οδηγήσουν σε λοιμώξεις. Το να πάτε στο μπάνιο σας βοηθά να πλύνετε οτιδήποτε μπορεί να υπάρχει έξω από τον ιδιωτικό σας χώρο.

Κρατήστε τα πράγματα καθαρά

Από το λιπαντικό μέχρι το σάλιο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να διαταράξουν το pH σας εκεί κάτω. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκουπίσετε τα πράγματα ή αν εξακολουθείτε να έχετε διάθεση, κάντε ένα ντους μαζί για να καθαρίσετε και να κρατήσετε τα πράγματα αχνιστά. Αυτό βοηθά στην πρόληψη βακτηρίων ή μόλυνσης από ζυμομύκητες. Θυμηθείτε να είστε ήπιοι και να αποφεύγετε τυχόν σαπούνια με σκληρά αρώματα. Εσωτερικά, παραλείψτε το σαπούνι και αφήστε το νερό και τον δικό σας κόλπο να κάνουν τη δουλειά για να απομακρύνουν τα πράγματα. Πρόσθετο μπόνους: ένα ντους μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος ή του ερεθισμού που μπορεί να εμφανιστεί.

Πήγαινε κομάντο

Μετά το πλύσιμο, συνεχίστε να αποτρέπετε την ενόχληση και τις ουρολοιμώξεις αερίζοντας. Εάν προτιμάτε να καλύπτεστε, φροντίστε να φοράτε κάτι που αναπνέει, όπως βαμβακερά εσώρουχα, φαρδιά φαρδιά pj ή ένα άνετο slip. Αποφύγετε οτιδήποτε νάιλον ή σφιχτό που μπορεί να συγκρατήσει την υγρασία και να προκαλέσει ανάπτυξη βακτηρίων.

Pop μερικά προβιοτικά

Αν σας άνοιξε η όρεξη, τσιμπήστε κάτι με προβιοτικά! Ο κόλπος έχει φυσικά το δικό του οικοσύστημα βακτηρίων για να σας κρατά υγιείς. Η κατανάλωση προβιοτικών, όπως το γιαούρτι, βοηθά στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης υγιών βακτηρίων. Η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος βοηθά επίσης το ίδιο.

Το σεξ δεν είναι απλώς μια πράξη, αλλά μάλλον μια πλήρης εμπειρία που πρέπει να απολαύσετε. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας πριν, κατά τη διάρκεια, ΚΑΙ μετά, γιατί όταν αισθάνεστε καλά, η απόλαυση μπαίνει στη θέση του.

*Σαν δευτερεύουσα σημείωση, λαμβάνετε συχνές ουρολοιμώξεις κάνοντας όλα τα παραπάνω, μπορεί να είναι καιρός α) να αξιολογήσετε τα σεξουαλικά προϊόντα και τα προϊόντα περιποίησης σώματος και β) να μιλήσετε με το γιατρό σας.